Tabla de Calorías de los alimentos con «C» y «D» inicial
Fuente: Endocrinología Clínica Santa María de Santiago
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Calorías de los alimentos con «C» inicial
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| Alimento |
Medida |
Equivalencia |
Calorías |
| Caldillo de pescado |
1 plato |
– |
310 calorías |
| Caldo de ave |
1 cubo |
– |
32 calorías |
| Caldo de carne |
1 cubo |
– |
28 calorías |
| Caldo puro |
1 plato |
– |
20 calorías |
| Callampas frescas |
1/3 taza |
100 g |
24 calorías |
| Calugas |
10 unidad |
130 g |
130 calorías |
| Camarones (cocidos) |
20 cdta. |
100 g |
73 calorías |
| Camote |
½ taza |
100 g |
130 calorías |
| Canapés |
1 unidad |
– |
60 calorías |
| Caqui |
1 cda. |
100 g |
64 calorías |
| Caramelos |
1 unidad |
5 g |
23 calorías |
| Carbonada de carne |
1 plato |
– |
377 calorías |
| Carbonada de verduras |
1 plato |
– |
240 calorías |
| Carlota rusa |
1 porción |
– |
236 calorías |
| Carne al jugo |
1 presa |
150 g |
250 calorías |
| Carne asada |
1 porción |
200 g |
289 calorías |
| Carne cazuela |
1 porción |
130 g |
191 calorías |
| Castañas |
1 unidad |
5 g |
11 calorías |
| Castañas cocidas |
1 porción |
113 g |
220 calorías |
| Caviar |
1 porción |
50 g |
125 calorías |
| Caviar |
1 cda. |
15 g |
38 calorías |
| Cazuela albóndiga |
1 plato |
– |
310 calorías |
| Cazuela de ave |
1 plato |
– |
340 calorías |
| Cazuela de cerdo |
1 plato |
– |
450 calorías |
| Cazuela de cordero |
1 plato |
– |
425 calorías |
| Cazuela de vacuno |
1 plato |
– |
417 calorías |
| Cebolla |
½ taza |
100 g |
25 calorías |
| Cebolla |
1 porción |
– |
211 calorías |
| Cebollinas |
1 unidad |
40 g |
17 calorías |
| Centolla cocida |
¼ unidad |
– |
120 calorías |
| Cerezas |
1 vaso |
200 cc. |
96 calorías |
| Cerezas (jugo) |
½ taza |
100 cc. |
64 calorías |
| Cerezas o guindas |
1 chica |
5 g |
3 calorías |
| Cerezas o guindas |
1 taza |
120 g |
52 calorías |
| Cerveza |
½ vaso |
100 cc. |
43 calorías |
| Champaña |
1 copa |
100 cc. |
70 calorías |
| Champiñones |
½ taza |
– |
20 calorías |
| Charqui |
1 porción |
100g |
571 calorías |
| Charquicán |
1 plato |
– |
383 calorías |
| Chicles |
1 unidad |
– |
8 calorías |
| Chirimoya |
1 taza |
130 g |
73 calorías |
| Choclo entero |
1 unidad mediana |
360 g |
96 calorías |
| Choclo picado |
½ taza |
60 g |
58 calorías |
| Chocolate |
1 barra |
17 g |
76 calorías |
| Chocolate dulce |
1 porción |
100 g |
449 calorías |
| Chocolate leche |
1 porción |
100 g |
527 calorías |
| Chocolate salsa |
1 barra |
17 g |
76 calorías |
| Cholgas |
9 unidades |
100 g |
68 calorías |
| Cholgas conservas |
9 unidades |
100 g |
131 calorías |
| Choricillos |
1 unidad |
15 g |
45 calorías |
| Choritos |
18 unidades |
100 g |
65 calorías |
| Choritos en conservas |
18 unidades |
100 g |
96 calorías |
| Chuleta de cerdo |
1 unidad c/hueso |
200 g |
376 calorías |
| Chuleta de cordero |
1 unidad c/hueso |
200 g |
241 calorías |
| Chuleta de ternera |
1 unidad c/hueso |
200 g |
260 calorías |
| Churros |
2 unid. |
40 g |
180 calorías |
| Ciruela con mote |
1 porción |
3 unidades |
234 calorías |
| Ciruelas deshidratadas |
1 unidad |
15 g |
49 calorías |
| Ciruelas frescas |
1 unidad |
40 g |
30 calorías |
| Ciruelas jugo |
½ taza |
100 cc. |
84 calorías |
| Clara de huevo |
1 unidad |
30 g |
14 calorías |
| Coca cola |
1 vaso chico |
100 cc. |
41 calorías |
| Cochayuyo |
1 pqte. grande |
50 g |
50 calorías |
| Coco |
1 unidad |
2 g |
12 calorías |
| Coco rallado |
½ taza |
– |
420 calorías |
| Cocoa |
1 cdta. |
3 g |
11 calorías |
| Cóctel cuba libre |
1 vaso |
150 cc. |
220 calorías |
| Cognac |
1 copita |
50 cc. |
122 calorías |
| Cognac francés |
1 copita |
50 cc. |
190 calorías |
| Coliflor |
½ taza cocida |
100 cc. |
24 calorías |
| Completo |
1 unidad |
– |
700 calorías |
| Compota de fruta |
1 porción |
– |
90 calorías |
| Compota huesillos con mote |
1 porción |
– |
221 calorías |
| Conejo asado |
1 porción |
120 g |
170 calorías |
| Congrio al vapor |
1 porción |
150 g |
102 calorías |
| Congrio frito |
1 porción |
200 g |
280 calorías |
| Corvina al vapor |
1 porción |
150 g |
138 calorías |
| Costillas asadas |
1 porción |
150 g |
200 calorías |
| Crema batida |
1 cda. |
20 g |
66 calorías |
| Crema de cacao |
1 copita |
30 cc. |
90 calorías |
| Crema de menta |
1 copita |
30 cc. |
90 calorías |
| Crema deshidratada |
1 plato |
66 g |
20 calorías |
| Crema Nestlé |
1 cda. |
20 g |
50 calorías |
;
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Calorías de los alimentos con «D» inicial
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| Alimento |
Medida |
Equivalencia |
Calorías |
| Damascos |
2 unidades |
100 g |
41 calorías |
| Damascos |
½ taza |
100 cc. |
65 calorías |
| Dulce de membrillo |
1 porción |
50 g |
100 calorías |
| Dulces chilenos |
1 unidad |
50 g |
204 calorías |
| Durazno |
1 unidad |
130 g |
48 calorías |
| Durazno en conserva |
1 porción |
– |
80 calorías |
