{"id":39,"date":"2014-08-26T19:09:02","date_gmt":"2014-08-26T19:09:02","guid":{"rendered":"http:\/\/chicu.cl\/datos\/?p=39"},"modified":"2014-08-26T19:09:02","modified_gmt":"2014-08-26T19:09:02","slug":"5-tips-para-un-bronceado-perfecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/5-tips-para-un-bronceado-perfecto\/","title":{"rendered":"\u00a15 tips para un bronceado perfecto!"},"content":{"rendered":"
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Por: Consuelo Hern\u00e1ndez<\/div>\n
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Un\u00a0bronceado\u00a0perfecto tiene muchas ventajas para el cuerpo, debido a que mejora tu apariencia, fortalece tus huesos y ayudan a prevenir algunas\u00a0enfermedades<\/a>, gracias a los rayos solares, principal fuente devitamina\u00a0<\/a>D.<\/p>\n

Por ello, si est\u00e1s de vacaciones no puedes perder la oportunidad de exponer tu\u00a0piel\u00a0<\/a>a los ba\u00f1os de sol, as\u00ed que te damos cinco tips para que logres un color de envidia y un organismo sano:<\/p>\n

1.-\u00a0Prep\u00e1rate para el sol:\u00a015 d\u00edas antes de que te expongas al sol, aplica prebronceadores, para activar la\u00a0melanina\u00a0y evitar las\u00a0quemaduras<\/a>. Puedes comprarlos en cualquier tienda de productos de belleza.<\/p>\n

2.-\u00a0Dieta para la piel:\u00a0Semanas antes de tu viaje consume alimentos ricos en\u00a0caroteno<\/a>\u00a0(zanahoria, tomate) y\u00a0alfacaroteno\u00a0(ma\u00edz, br\u00f3coli, kiwi) para mejorar la pigmentaci\u00f3n de la\u00a0piel\u00a0<\/a>y evitar que los rayos UV provoquen alg\u00fan da\u00f1o. Adem\u00e1s, los productos ricos en\u00a0vitamina\u00a0E y B (pescado y legumbres) evitan la deshidrataci\u00f3n, la descamaci\u00f3n de la epidermis y prolongan el\u00a0bronceado.<\/p>\n

3.-\u00a0Exfoliaci\u00f3n:\u00a0Elimina las\u00a0c\u00e9lulas\u00a0<\/a>muertas de tu\u00a0piel<\/a>, para que perdure un poco m\u00e1s tu bronceado. Trata de aplicarlo con un pa\u00f1o tibio y h\u00famedo; frota todo tu cuerpo en peque\u00f1os c\u00edrculos y enjuaga con agua tibia. Puedes comprarlos en el mercado o hacer uno casero con az\u00facar, lim\u00f3n y miel.<\/p>\n

Aprovecha tu estancia en la playa para hacer uno con la arena, que es unexfoliante\u00a0<\/a>natural. Otra t\u00e9cnica que te ayudar\u00e1 a eliminarlas\u00a0c\u00e9lulas<\/a>muertas es el\u00a0peeling\u00a0f\u00edsico, que se explica a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

4.-\u00a0Utiliza un fotoprotector:\u00a0La aplicaci\u00f3n de un\u00a0filtro\u00a0solar ayudar\u00e1 a prevenir la presencia de manchas y te ayudar\u00e1n a conseguir unbronceado\u00a0uniforme. Debes elegir el adecuado, seg\u00fan tu tipo de\u00a0piel<\/a>. Evita los aceites sin protecci\u00f3n, debido a que aceleran el\u00a0envejecimientoprematuro y favorecen las\u00a0quemaduras\u00a0<\/a>solares.<\/p>\n

5.-\u00a0Hidrata tu piel:\u00a0No olvides tomar dos litros de agua al d\u00eda e ingerir alimentos hidratantes; utiliza una crema, leche o gel para despu\u00e9s del sol, que contenga manteca de cacao o aloe vera, la cual tiene efectos calmantes, antiinflamatorios y regeneradores, los cuales mitigar\u00e1n el dolor, ardor o\u00a0infecciones<\/a>.<\/p>\n

Los especialistas recomiendan suspender (con el permiso de tu m\u00e9dico) la ingesta de medicamentos como\u00a0antibi\u00f3ticos, sulfamidas oanticonceptivos<\/a>, los cuales generan una fotosensibilizaci\u00f3n de la\u00a0piel<\/a>, lo que favorece la aparici\u00f3n de manchas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es indispensable que te realices los ba\u00f1os de sol de forma paulatina, es decir, el primer d\u00eda puedes exponerte a los rayos en sesiones de cinco minutos, los cuales se incrementar\u00e1n conforme pasen los d\u00edas.<\/p>\n

Recuerda cambiar de posici\u00f3n cada cierto tiempo, para evitar lainsolaci\u00f3n\u00a0y las\u00a0quemaduras\u00a0<\/a>solares. Al final del d\u00eda toma un ba\u00f1o con agua tibia para eliminar los residuos del filtro solar y cerrar los poros. \u00a0Si sigues estos cuidados, seguro tendr\u00e1s un bronceado saludable y parejo.\u00a0As\u00ed que prep\u00e1rate y disfruta al 100% tus vacaciones.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por: Consuelo Hern\u00e1ndez   Un\u00a0bronceado\u00a0perfecto tiene muchas ventajas para el cuerpo, debido a que mejora tu apariencia, fortalece tus huesos y ayudan a prevenir algunas\u00a0enfermedades, gracias a los rayos solares, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips"],"acf":[],"modified_by":"kbs","jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}