{"id":210,"date":"2014-10-29T15:39:05","date_gmt":"2014-10-29T15:39:05","guid":{"rendered":"http:\/\/chicu.cl\/datos\/?p=210"},"modified":"2014-10-29T15:39:05","modified_gmt":"2014-10-29T15:39:05","slug":"como-detener-la-caida-del-cabello-consejos-y-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/como-detener-la-caida-del-cabello-consejos-y-soluciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detener la ca\u00edda del cabello: consejos y soluciones"},"content":{"rendered":"

La ca\u00edda del pelo se debe a diversas causas. Si bien existen factores gen\u00e9ticos, se sabe que una predisposici\u00f3n de este tipo no nos asegura su ocurrencia. M\u00e1s all\u00e1 de las posibles causas, nada impide intentar prevenirla.<\/span><\/p>\n

Hay varios aspectos que se deben tener en cuenta y que ayudar\u00e1n much\u00edsimo para detener el proceso de la ca\u00edda del pelo. Entre los principales se encuentran la alimentaci\u00f3n, el buen descanso,\u00a0realizar actividad f\u00edsica aer\u00f3bica, los productos que se utilizan regularmente en el cabello, la manera en que se lo peina y si se realizan masajes capilares.<\/span><\/p>\n

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La carencia de hierro en el organismo produce ca\u00edda del pelo tanto en hombres como en mujeres. Esta situaci\u00f3n suele darse m\u00e1s frecuentemente entre las mujeres a ra\u00edz de per\u00edodos de menstruaci\u00f3n prolongados y\/o de abundante p\u00e9rdida, lo que se regula con una alimentaci\u00f3n rica en hierro.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed te damos algunos consejos, no solo para detener la\u00a0ca\u00edda del cabello\u00a0en hombres y mujeres, sino tambi\u00e9n para tenerlo siempre bello y con buena salud.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo hacer loci\u00f3n de agua de linaza para detener la ca\u00edda del cabello:<\/strong><\/span><\/p>\n

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La linaza contiene \u00e1cidos Omega-3, nutrientes esenciales para la buena salud. Adem\u00e1s los Omega-3 contienen \u00e1cido alfa lin\u00f3lico (ALA), \u00e1cido docosahexaenoico y \u00e1cido eicosapentaenoico, los cuales\u00a0ayudan al crecimiento del cabello.<\/span><\/p>\n

1- Poner las semillas de linaza en un vaso de agua y dejar reposar toda la noche.<\/span>
\n Al d\u00eda siguiente notar\u00e1n que el agua est\u00e1 como babosa, no importa (es la fibra soluble que ha entrado en contacto con el agua).<\/span><\/p>\n

2- Colar el agua, y reservar las semillas*. Poner el agua en una botella limpia y cerrarla bien.<\/span><\/p>\n

3- Todos los d\u00edas se debe aplicar sobre el cuero cabelludo limpio, al mismo tiempo que se masajea la cabeza. Se deja secar al natural.<\/span><\/p>\n

El agua de linaza puede durar hasta dos semanas en la heladera, pero se le pueden a\u00f1adir preservantes como \u00e1cido c\u00edtrico para que se conserve por m\u00e1s tiempo.<\/span>
\n Otra opci\u00f3n es ponerle unas gotitas de aceite esencial de lim\u00f3n, que es un antibacterial.<\/span><\/p>\n

El agua de linaza tambi\u00e9n es una\u00a0buena soluci\u00f3n para el\u00a0cabello con frizz. Simplemente se echa por todo el cabello y se deja secar al natural. Los rizos quedan saludables y bien definidos, adem\u00e1s\u00a0el cabello\u00a0no queda tan tieso como cuando se usa gel.<\/span><\/p>\n

*Las semillas, al haber estado en agua toda la noche, se han activado, liberando enzimas. Se pueden utilizar como alimento, ya que luego de activadas se digieren de una mejor manera y cumplen mejor con sus funciones.<\/span>
\n Puedes a\u00f1adirlas a un batido, a un jugo o puedes utilizarlas en tu comida. Sirven para\u00a0combatir el estre\u00f1imiento, colaborar con la eliminaci\u00f3n del colesterol alto y para incorporar mucha fibra soluble.<\/span><\/p>\n

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Trate de evitar:<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

1. Atarse el pelo con \u201ccolitas\u201d, \u201cgomitas\u201d, y pinzas que generen mucha presi\u00f3n. Son elementos que producen una ca\u00edda del cabello denominada \u201calopecia por tracci\u00f3n\u201d. Reduzca el tiempo en que lleva el pelo atado lo m\u00e1s posible.<\/span><\/p>\n

2. Shampoos que contienen altos \u00edndices de qu\u00edmicos abrasivos. El shampoo debe ser usado en poca cantidad. Busque aquel shampoo que mejor resultado le brinda a su pelo, y s\u00f3lo utilice \u00e9se. Consiga productos especializados para su tipo de cabello, y consulte a un dermat\u00f3logo.<\/span><\/p>\n

3. Tratamientos del cabello que involucren calor excesivo, como los ba\u00f1os de crema con calor, y el secado del pelo con aire caliente, ya que producen da\u00f1os en los fol\u00edculos del pelo y la consecuente debilitaci\u00f3n y ca\u00edda. Evite en lo posible el uso de secadores, o bien mantenga el aparato secador a prudente distancia y mu\u00e9valo en c\u00edrculos, de modo que no se concentre el aire en una \u00fanica zona.<\/span><\/p>\n

4. La tintura y el proceso de decoloraci\u00f3n del cabello lo da\u00f1a en exceso. Los qu\u00edmicos utilizados para generar la \u201cpermanente\u201d tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n

5. Peines pl\u00e1sticos de dientes muy juntos y puntiagudos, cepillos duros. Estos raspan el cuero cabelludo a la vez que arrancan los pelos enredados. Si su pelo tiende a enredarse demasiado, utilice crema de enjuague, pero \u00fanicamente en los extremos para evitar la ca\u00edda del cabello.<\/span><\/p>\n

6. Un tipo de peinado que requiera demasiado del peine o del tironeo del pelo para dejarlo en esa posici\u00f3n o con esa ca\u00edda predilecta. Es mucho mejor que el pelo caiga naturalmente desde la direcci\u00f3n en la que crece.<\/span><\/p>\n

7. Mucha gente utiliza la toalla fren\u00e9ticamente sobre su pelo mojado para secarlo r\u00e1pidamente, que es justamente cuando m\u00e1s quebradizo est\u00e1, y cuando el poro est\u00e1 dilatado y flojo. Esto arranca el pelo f\u00e1cilmente. Lo mejor es presionar la toalla sobre el pelo y dejarla absorber el agua sin moverla sobre el cuero cabelludo.<\/span><\/p>\n

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Consejos:
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\n 1. Consumir verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Est\u00e1 comprobado que la radicheta, espinaca, acelga, r\u00facula, coles de bruselas y dem\u00e1s verduras de color verde oscuro, aportan hierro y que \u00e9ste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificaci\u00f3n. Coma los vetegales crudos en ensaladas con lim\u00f3n, \u00e9ste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayor\u00eda.<\/span><\/p>\n

2.\u00a0Beba mucha agua: 2 litros por d\u00eda (independientemente del l\u00edquido de las comidas, y otras bebidas).<\/span><\/p>\n

3. Coma alimentos con alto contenido en selenio: cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, y manzanas.<\/span><\/p>\n

4. Coma alimentos ricos en zinc: apio, esp\u00e1rragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas.<\/span><\/p>\n

5. Coma alimentos ricos en magnesio: banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales (avena, trigo, germen de trigo), espinacas, br\u00f3coli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).<\/span><\/p>\n

6. Consuma alimentos ricos en hierro: legumbres (guisantes, habichuelas, frijoles negros, soja, lentejas), vegetales de hoja verde (ya mencionados), frutos secos (avellanas, almendras, nueces).<\/span><\/p>\n

7. Consuma alimentos ricos en calcio: legumbres (como los frijoles negros y blancos, los garbanzos, los cacahuetes), vegetales verdes (como las coles, las espinacas, los nabos), frutos secos (como las almendras o los higos secos).<\/span><\/p>\n

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-La Biogu\u00eda<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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