{"id":137,"date":"2014-09-22T16:41:07","date_gmt":"2014-09-22T16:41:07","guid":{"rendered":"http:\/\/chicu.cl\/datos\/?p=137"},"modified":"2014-09-22T16:41:07","modified_gmt":"2014-09-22T16:41:07","slug":"12-alimentos-energeticos-que-proporcionan-una-dosis-extra-de-vitalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicu.cl\/datos\/12-alimentos-energeticos-que-proporcionan-una-dosis-extra-de-vitalidad\/","title":{"rendered":"12 Alimentos energ\u00e9ticos que proporcionan una dosis extra de vitalidad"},"content":{"rendered":"

Los\u00a0alimentos energ\u00e9ticos<\/strong>\u00a0son los que proporcionan una\u00a0dosis extra de vitalidad<\/strong>\u00a0cuando se realiza un gran esfuerzo f\u00edsico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir adelante.<\/p>\n

Estos 12 alimentos naturales te pueden ayudar a remontar la sensaci\u00f3n de cansancio:<\/p>\n

1- Maca<\/strong>. Es un alimento que ayuda a mejorar la tiroides y que tiene 18 amino\u00e1cidos. Gran nutrici\u00f3n para el hipot\u00e1lamo y la gl\u00e1ndula pituitaria. Aumenta el vigor, la vitalidad, y nos ayuda a adaptarnos al estr\u00e9s.<\/p>\n

\"Maca-powder-and-root\"<\/p>\n

La Maca crece en la regi\u00f3n de los Andes a una altura de aproximadamente 4.000 metros.\u00a0 Por lo tanto, es una especie que posee caracter\u00edsticas y propiedades\u00a0 que le permiten sobrevivir en condiciones extremas de fr\u00edo, poco ox\u00edgeno, fuertes vientos e intensa luz solar.<\/p>\n

La Maca pertenece a la familia de\u00a0plantas cruc\u00edferas<\/span>\u00a0(br\u00f3coli, coliflor, repollo, rabanitos, etc.). Su ra\u00edz crece como un\u00a0<\/span>tub\u00e9rculo<\/span>a de\u00a0\u00a0bajo tierra y es relativamente mayor en tama\u00f1o que los rabanitos y es la ra\u00edz la parte mayormente utilizada para la elaboraci\u00f3n de diferentes productos. Las hojas crecen a ras de suelo\u00a0 y tambi\u00e9n produce una flor peque\u00f1a de cuatro p\u00e9talos y de color blanquecino.<\/p>\n

Beneficios<\/strong><\/p>\n

La Maca se clasifica como un\u00a0adapt\u00f3geno<\/strong>, es decir, una sustancia nutritiva que es capaz de\u00a0regular y equilibrar<\/strong>\u00a0la capacidad f\u00edsica, qu\u00edmica y biol\u00f3gica de hacer frente al\u00a0estr\u00e9s<\/strong>. En general se puede decir que un adapt\u00f3geno, no tiene efectos t\u00f3xicos dentro del cuerpo, produce una respuesta adaptativa al estr\u00e9s y ayuda al cuerpo a recuperar la homeostasis.<\/p>\n

De acuerdo a diversos estudios, la maca ha sido clasificada como un superalimento capaz de oxigenar la sangre, aumentar los niveles de resistencia y energ\u00eda, regular las funciones de los neurotransmisores y la libido. Tambi\u00e9n ayuda al adecuado funcionamiento del\u00a0sistema endocrino<\/strong>, siendo beneficiosa para la salud de las\u00a0gl\u00e1ndulas adrenales<\/strong>\u00a0y la\u00a0tiroides<\/strong>.<\/p>\n

Propiedades y composici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La maca se compone aproximadamente por un 59% de carbohidratos, 10% de prote\u00edna, 8 % de fibra y 2% de l\u00edpidos.<\/p>\n

La maca es rica en calcio, magnesio, f\u00f3sforo, potasio, azufre, sodio, fierro y contiene oligoelementos como zinc, yodo, cobre, selenio bismuto, manganeso y silicio. Adem\u00e1s es rica en vitaminas B1, B2, C y E.<\/p>\n

C\u00f3mo utilizarla<\/strong><\/p>\n

Al ser un superalimento, la Maca puede ser utilizada en grandes cantidades en comparaci\u00f3n a otras hierbas medicinales, sin producir efectos secundarios adversos.<\/p>\n

Por lo general la Maca se obtiene una vez que ha sido deshidratada, en forma de polvo o harina.\u00a0 De esta forma se puede incluir en batidos, t\u00e9, caf\u00e9, leches vegetales, yogurt, productos horneados, postres, dulces, ensaladas, ali\u00f1os, jaleas, sopas,etc.<\/p>\n

La Maca act\u00faa como un emulsionante, propiedad que permite mezclar de mejor manera aceites o grasas con almidones y az\u00facares, obteniendo mejores texturas y sabores.<\/p>\n

2- Acai<\/strong>. Un s\u00faperalimento que combate el 80% de los c\u00e1nceres y promueve la longevidad. Tiene un pigmento azul en su piel que es muy beneficioso para nuestro sistema inmune y la producci\u00f3n de c\u00e9lulas. Alto en omega 3. Se dice que una mayor demanda de acai puede ayudar a salvar la selva amaz\u00f3nica, donde reside esta fruta.<\/p>\n

\"acai\"<\/p>\n

El a\u00e7a\u00ed, como muchas bayas de sus caracter\u00edsticas, es una rica fuente de antioxidantes y nutrientes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales libres; previene, por tanto, el envejecimiento y, gracias a su contenido en \u00e1cidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, protege contra las enfermedades cardiovasculares. Adem\u00e1s, est\u00e1 formado por un 40% de fibra, y su alta concentraci\u00f3n de hidratos de carbono, prote\u00ednas y grasa vegetal lo hacen ideal para personas deportistas y muy activas.<\/p>\n

15 buenas razones para tomar a\u00e7a\u00ed<\/strong><\/em><\/p>\n

    \n
  1. Su efecto sobre el c\u00e1ncer<\/li>\n
  2. Ayuda en las enfermedades cardiovasculares<\/li>\n
  3. Reduce los efectos del envejecimiento<\/li>\n
  4. Aumenta el impulso sexual<\/li>\n
  5. Nos puede ayudar a perder peso<\/li>\n
  6. Aumenta la energ\u00eda y resistencia<\/li>\n
  7. Refuerza el sistema inmunitario<\/li>\n
  8. Recomendado para las mujeres<\/li>\n
  9. \u2026y beneficioso para la salud masculina<\/li>\n
  10. Mejora la visi\u00f3n<\/li>\n
  11. Previene el estre\u00f1imiento<\/li>\n
  12. Fortalece el Sistema Nervioso<\/li>\n
  13. Protege del estr\u00e9s y la ansiedad<\/li>\n
  14. Para la diabetes<\/li>\n
  15. Promueve un sue\u00f1o saludable<\/li>\n<\/ol>\n

    3- Polen y Jalea Real<\/strong>. Ambos promueven la longevidad. Los apicultores viven mucho debido a su consumo. Es el alimento m\u00e1s completo del mundo seg\u00fan David Wolfe. Una prote\u00edna completa con 50-60 minerales y con una biodisponibilidad muy alta.<\/p>\n

    \"1514494\"<\/p>\n

    4- Miel<\/strong>. Nuestra fuente # 1 de enzimas digestivas. Ayuda al cuerpo a eliminar los desechos metab\u00f3licos, y se sabe que promueve el aumenta del coeficiente intelectual de los ni\u00f1os.<\/p>\n

    \"miel\"<\/p>\n

    5- Aloe Vera<\/strong>. Propiedades antif\u00fangicas. Contiene polisac\u00e1ridos que protegen nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

    \"Aloe-Vera\"<\/p>\n

    Es conocido que el gel del aloe vera sirve para las\u00a0quemaduras<\/strong>\u00a0si lo aplicamos en la piel y que ayuda al estre\u00f1imiento si lo consumimos internamente. Pero adem\u00e1s, el gel de aloe vera contiene\u00a0vitamina A<\/strong>,\u00a0C<\/strong>\u00a0\u00a0y\u00a0E<\/strong>\u00a0y minerales como\u00a0azufre<\/strong>,\u00a0calcio<\/strong>,\u00a0magnesio<\/strong>,\u00a0zinc<\/strong>,\u00a0selenio<\/strong>\u00a0y\u00a0cromo<\/strong>, y como si esto no fuera suficiente, el gel nos aporta\u00a0antioxidantes<\/strong>,\u00a0fibra<\/strong>,\u00a0enzimas<\/strong>,\u00a0amino \u00e1cidos<\/strong>\u00a0y\u00a0polisac\u00e1ridos<\/strong>\u00a0(que ayudan a lubricar las articulaciones, el cerebro, el sistema nervioso y la piel).<\/p>\n

    Por todas estos maravillosos nutrientes presentes en el gel de la planta de Aloe les recomiendo a todos que lo consuman de vez en cuando. El gel de aloe es un poco amargo y de textura gelatinosa, por lo que la mejor forma de consumirlo es agreg\u00e1ndolo a un batido o jugo, para que el gel quede licuado.<\/p>\n

    6- Cacao crudo<\/strong>. Contiene magnesio, cromo, hierro, zinc y cobre. Fant\u00e1stico para el cerebro y el coraz\u00f3n (el mineral principal en nuestro coraz\u00f3n es el magnesio). El cacao es el # 1 en el mundo en antioxidantes; contiene una mayor concentraci\u00f3n que cualquier otra fruta o nuez.<\/p>\n

    \"cacao\"<\/p>\n

    7- Las bayas goji<\/strong>. Una prote\u00edna completa, alta en antioxidantes, amino\u00e1cidos y polisac\u00e1ridos. \u201cComelas crudas y tendr\u00e1s el mejor d\u00eda de tu vida.\u201d D. Wolfe<\/p>\n

    \"goji\"<\/p>\n

    Las bayas se venden secas y se pueden comer directamente del envase o a\u00f1adidas al yogur, cereales de desayuno, en ensalada o en batidos de frutas o vegetales. Puede consumirse realmente como como cualquier otra fruta seca como pasas u orejones, con lo que las posibilidades son infinitas.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n pueden ser rehidratadas moj\u00e1ndolas con un poco de agua y esperando hasta obtener un producto parecido a la baya original.\u00a0Otra sugerencia es tomarlas en infusi\u00f3n como calmante.<\/p>\n

    Las bayas de goji pueden ser consumidas por personas de todas las edades y condiciones f\u00edsicas.\u00a0\u00a0La dosis \u00f3ptima es de aproximadamente de un pu\u00f1ado<\/strong>\u00a0(20g-40g) al d\u00eda.<\/p>\n

    Para mantener mejor sus propiedades gu\u00e1rdalas en un lugar seco y con el envase bien cerrado.<\/p>\n

    Otras opciones son comprar el\u00a0jugo de goji<\/strong>\u00a0o bien comprar\u00a0c\u00e1psulas con el extracto de las bayas de goji\u00a0<\/strong>que aportan en una m\u00ednima cantidad las incre\u00edbles propiedades de las bayas. L\u00f3gicamente ambas opciones suelen ser m\u00e1s caras, pero quiz\u00e1s puedan ser la mejor soluci\u00f3n a la hora de disfrutar de los incre\u00edbles beneficios del goji.<\/p>\n

    8- El noni<\/strong>\u00a0(tambi\u00e9n conocida como fruta del diablo o mora de la India). Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales y ayuda a la reparaci\u00f3n de las c\u00e9lulas por dentro y por fuera.<\/p>\n

    \"Fotolia_2902338_XS-350x233\"<\/p>\n

    El\u00a0noni<\/strong>\u00a0(fruta del diablo o mora de la India) es una planta arb\u00f3rea de la familia de las rubi\u00e1ceas; originaria del sudeste asi\u00e1tico e introducida a la India y a la Polinesia. Se conoce tambi\u00e9n con el nombre de\u00a0Morinda citrifolia<\/em><\/strong>, es una fruta tropical que tiene importantes componentes nutritivos que ayudan a la\u00a0regeneraci\u00f3n celular<\/strong>, as\u00ed como a\u00a0incrementar las defensas del sistema inmune<\/strong>\u00a0de manera natural.<\/p>\n

    Este peque\u00f1o arbusto posee llamativas flores blancas que contrastan con el verde brillante de sus hojas, el\u00edpticas, grandes, y brillantes, con venas bien marcadas. Florece a lo largo de todo el a\u00f1o, dando frutos de forma ovoide de superficie irregular de color amarillento o blanquecino. Su fruto contiene muchas semillas dotadas de un saco a\u00e9reo el cual favorece su distribuci\u00f3n por flotaci\u00f3n. Cuando la fruta madura desprende un olor penetrante que parece no ser muy atractivo.<\/p>\n

    Este arbusto crece de forma silvestre y libre en gran variedad de terrenos, tolerando la alta concentraci\u00f3n de sales e incluso los terrenos secos y las sequ\u00edas, terrenos fr\u00edos y h\u00famedos hasta terrenos volc\u00e1nicos, costas arenosas y salientes rocosas.<\/p>\n

    Partes de la fruta del Noni:<\/strong><\/p>\n

    \u2022\u00a0Corteza (c\u00e1scara)
    \n\u2022\u00a0Semilla
    \n\u2022\u00a0Pulpa
    \n\u2022\u00a0Tallo<\/p>\n

    Formas de consumo del Noni:<\/strong><\/p>\n

    La pulpa se consume en situaciones de hambruna y en varias islas del Pac\u00edfico, donde forma parte de la dieta nativa, ya sea cocinado o crudo. Las semillas se suelen tostar y comer. De la ra\u00edz y la corteza se extraen tintes de color rojo, p\u00farpura y amarillo.<\/p>\n

    Con su pulpa y flores e elaboran t\u00f3nicos para reforzar las v\u00edas respiratorias, las hojas en cataplasma se utilizan para\u00a0combatir la tos<\/strong>, y el jugo se aplica en algunos pa\u00edses para tratar la artritis. Su jugo tambi\u00e9n es un t\u00f3nico eficiente para\u00a0combatir la diabetes y ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre.<\/strong><\/p>\n

    Propiedades y aplicaciones en la salud del Noni:<\/strong><\/p>\n

    \u2022\u00a0ELIXIR ENERG\u00c9TICO:<\/strong>\u00a0Contiene xeronina, uno de sus componentes m\u00e1s importantes, el cual proporciona energ\u00eda y vigor al cuerpo y la\u00a0mente<\/strong>.<\/p>\n

    \u2022\u00a0PIEDRAS RENALES:<\/strong>\u00a0ayuda a neutralizar el oxalato de\u00a0calcio, ayudando a eliminar las\u00a0piedras en el ri\u00f1\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

    \u2022\u00a0DEPURATIVO:<\/strong>\u00a0funciona como fuerte depurativo sangu\u00edneo e intestinal, desintoxica el cuerpo ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo.<\/p>\n

    \u2022\u00a0ANTINFLAMATORIO:<\/strong>\u00a0tiene propiedades anti-flamatorias, las cuales pueden ser aprovechadas para tratar afecciones de la\u00a0piel<\/strong>\u00a0como erupciones,\u00a0acn\u00e9<\/strong>, golpes, etc.<\/p>\n

    \u2022\u00a0ANTIS\u00c9PTICO:<\/strong>\u00a0tiene importantes propiedades antis\u00e9pticas, ayuda a combatir todo tipo de infecciones.<\/p>\n

    \u2022\u00a0SISTEMA INMUNE:<\/strong>\u00a0ayuda a reforzar las defensas del cuerpo notablemente, lo cual ayuda a prevenir contagios y ayudar a erradicar todo tipo de enfermedades.<\/p>\n

    \u2022\u00a0C\u00c9LULAS CANCEROSAS:<\/strong>\u00a0se han hecho estudios de los efectos del Noni en las llamadas c\u00e9lulas cancerosas y pulmonares Lewis.<\/p>\n

    \u2022\u00a0FUMADORES:<\/strong>\u00a0de gran ayuda para depurar los pulmones de los\u00a0fumadores<\/strong>.<\/p>\n

    \u2022\u00a0DEPRESI\u00d3N, CANSANCIO y \u00c1NIMO BAJO:\u00a0<\/strong>ayuda a elevar el \u00e1nimo y los\u00a0estados<\/strong>\u00a0depresivos<\/strong>.<\/p>\n

    \u2022\u00a0ENFERMEDADES Y NONI:<\/strong>\u00a0tomar la pulpa de esta fruta puede ser muy favorable para ayudar a tratar problemas como presi\u00f3n alta, artritis, c\u00f3licos menstruales, \u00falceras g\u00e1stricas, torceduras, indigesti\u00f3n, heridas, arterioesclerosis, problemas con v\u00e1lvulas sangu\u00edneas, problemas de circulaci\u00f3n, senectud, adicci\u00f3n a las drogas, alivio de dolores y muchos m\u00e1s.<\/p>\n

    \u2022\u00a0PIEL:<\/strong>\u00a0tomar Noni con frecuencia ayuda a menguar muchos problemas de la piel, ya que act\u00faa como un fuerte depurativo limpiando a profundidad sangre e intestinos, principales responsables del estado de salud de la piel.<\/p>\n

      \n
    • Muy \u00fatil para todas las afecciones de las v\u00edas respiratorias como tos, asma, catarro<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      \n

      -La Biogu\u00eda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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